"Hands on" terapi eller kropsterapi, som de fleste nok vil kalde det, benævner jeg sådan, for at understrege, at der er berøring.

Typisk vil man være let påklædt, ligge på ryggen og pakkes ind under tæppe.

Selve "hands on" terapien består af en blanding af bevægelser af leddene, massage af musklerne, åndedrætsteknikker og akupunktur/ zoneterapitryk.

Bevægelserne er pulserende og varierer i tryk og styrke. Herudover kan der forekomme råd/ vejledning i forhold til kost og motion, hvis det tjener ønske og formålet.

Teknikken aktiverer nervesystemet, sætter gang i kredsløbet og skaber flow i energien. Der er fokus på hele kroppen, såvel fysisk, psykisk og energetisk, idet der arbejdes ud fra en tro på, at traumer og følelsesmæssige oplevelser kan sætte sig i kroppen. Man kan sige, at vi vækker områder i kroppen, der er gået i "dvale" pga. fx. freeze respons, og/eller bidrager til at afbalancere områder, så de hverken er i over eller underenergi. Det essentielle er cellernes hukommelse. Efterhånden som energien frigøres, kan der blive behov for samtale, ellers foregår det som udgangspunkt i ro.

Den primære opgave er at lytte til kroppens fortælling. Det er sansningerne, dvs. måde den fysiske krop opleves som er i fokus. Ingen fortolkninger og bedømmelser, hvilket er meget tro mod den narrative tilgang. Når sansninger ikke kan mærkes, spores og moduleres, kan følelserne eskalere. Det kan bl.a. komme til udtryk i form af manglende impulshæmning, raseri og rædsel. Kroppen kan ikke rumme energien, hvorfor den strømmer ud over kroppen som en emotionel flodbølge.

Akkurat på samme måde, som når et glas løber over.

Man bliver ude af sig selv. Agerer i affekt.

Hvorfor berøring?

Jeg har som krop og psykoterapeut specialiseret mig i at arbejde med personer, som har oplevet negativ affekt/ dysregulering før sproglig alder, helt ned til fosterstadie. Nyere undersøgelser viser, at det påvirker hjernes udvikling - vores evne til at reagere hensigtsmæssigt, også når vi senere i livet står i en lignende situation.

Når sansehjernen er understimuleret er berøring essentiel. Der sker det, at kroppen får en erfaring med nærhed/ sansning. Hormonelt udløses oxytocin, som bl.a. er med til at sænke det sympatiske nervesystem. Dvs. den kortvarige effekt er, at nervesystemet falder til ro, mens den længerevarende er, at man bliver mere modstandsdygtig. Ofte vil "hands on" terapi være på kanten af mestringszonen. Men gentagen erfaring m. at berøring er behag medfører nye spor.

Målet med "hands on" er bl.a. at få adgang og tillid til egne indre ressourcer - kroppens evne til selvregulering - i et tempo, der er tilpasset den enkelte.

Strukturen og rytmen i sessionerne er stort set den samme hver gang, idet det skaber forudsigelighed og genkendelighed.

Der kan vi visse tilfælde være behov for, at en omsorgsperson deltager. Det er essentielt, at omsorgspersonen kan rumme både egne og den andens reaktioner, hvorfor der kan være brug for, at omsorgspersonen deltager i et eget forløb, forud for deltagelse sammen med den anden. Det tilrettelægger vi sammen.

Vil du læse om holistisk terapi, kan du gøre det her

Vil du læse om familie terapi, kan du gøre det her

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker yderligere information.

Skriv til mig på mail@p-langmach.dk eller ring til mig på 2717 5441